Update: Schwindel im Februar 2023

Wie ihr wisst, hab ich bezüglich meiner Ängste und meines Schwindels alles menschenmögliche ausprobiert. Manchmal kommt die Lösung dann wie aus dem Nichts 😉

Vor ca. einer Woche fiel mir beim Arbeiten am PC wieder mal auf, wie schlecht meine Sitzhaltung ist (auf das sollte man ja immer brav schauen, ganz IMMER ist es mir aber bis dato noch nicht gelungen). Ich glaube es ist normal, dass man nach einer gewissen Zeit vorm PC gemütlich in den Schreibtischsessel sackt, die Schultern automatisch nach vorne wandern bzw. der gesamte Oberkörper eher einem Kartoffelsack als sonst was ähnelt.

Bewusst setzte ich mich auf, stellte mir vor dass ich von einem unsichtbaren Seil am Hinterkopf nach oben gezogen werde (ich liebe Visualisierungen) und saß wieder kerzengerade.

Wobei... nicht ganz.. In dem Moment fiel mir das erste Mal auf, dass irgendwas mit meiner Kopfhaltung nicht ganz stimmt. Mein Kopf geht beim Arbeiten automatisch immer weiter nach vorne. Das heißt ich überstrecke meinen armen Nacken.

Mittlerweile weiß ich, dass sich dieses "Phänomen" Geier-Haltung nennt (ich verglich es immer mit einer Taube, aber bei der geht der Kopf ja auch immer wieder mal zurück).

Also gut, dann nach hinten mit dem Kopf (natürlich nicht ZU weit, sonst hab ich das gegenteilige Problem) und siehe da, irgendetwas an meiner Optik veränderte sich.

Mein Schwindel wirkt sich ja auf meine Augen aus, das heißt ich sehe wie in nem Traum oder wie wenn ich einen Hauch zu viel getrunken hätte. Das war aber plötzlich (ja wirklich PLÖTZLICH) weg.

Aber die Lösung kann doch nicht SO einfach sein oder? Schließlich hab ich mich seit Herbst 2019 durch den Schwindel ja total eingeschränkt und mehr oder weniger (eher mehr) isoliert. Und das "nur" wegen einem verspannten Nacken???? Das kann es nicht sein, da muss doch was Größeres dahinterstecken.

Zu meiner (und vielleicht auch eurer) Enttäuschung (ich liebe dieses Wort, weil man ja ENT-täuscht ist, also in keiner Täuschung mehr lebt) ist das aber die Lösung 😱

Natürlich sind meine Ängste und Unsicherheiten noch da, die hab ich mir ja mühevoll monatelang antrainiert und die fühlen sich auch sehr wohl bei mir. Allerdings dürfen die jetzt laaaaaaangsam aber sicher gehen bzw. sich wieder zur Ruhe legen. Dazu mache ich seit ein paar Tagen den "Ängste-loslassen-Kurs" von Peter Beer (ACHTUNG WERBUNG haha, aber ich liebe seine Arbeit - alleine seine wundervollen Meditationen).

Mit der Hilfe von diesem Kurs und meiner Achtsamkeit was meinen Körper angeht, darf ich jetzt geduldig an meiner inneren & äußeren Haltung arbeiten.

Ich bin voller Dankbarkeit (und ja Dankbarkeit ist eines der WICHTIGSTEN Tools für ein erfülltes & glückliches Leben, habt ihr bestimmt schon ein oder tausend Male gehört).

Vor allem danke ich MIR SELBST !!

Dafür, dass ich nie aufgegeben habe.

Dafür, dass ich alles mögliche versucht habe (aus jeder Erfahrung kann man sich was mitnehmen).

Dafür, dass ich mir aber auch Pausen gönne (oftmals einen kompletten Tag, weil in Wahrheit eh nichts davon läuft und man eh nichts verpasst).

Dafür, dass ich jeden Tag ein bisschen bewusster werde (heißt ja nicht umsonst SELBST-Bewusstsein).

Ein Tool möchte ich noch mit euch teilen:

Ich habe vor 2 Wochen gehört, dass man sich vor dem Einschlafen (wenn wirklich schon alles aus ist - Licht, Handy, Partner/in etc.) mal selbst danken soll für alles, was man an diesem Tag für SICH SELBST gemacht hat.

Egal wie klein diese Taten einem vorkommen, alles zählt.

Ich sag mir zum Beispiel:

Ich habe mir heute ein superleckeres, gesundes Frühstück gemacht.

Ich habe mir heute ein entspannendes Fußbad gegönnt.

Ich habe mir heute erlaubt, mal für eine Weile NICHTS zu tun.

Ich finde dieses kleine Ritual total schön und ich schlafe echt besser, wenn ich in Dankbarkeit einschlafe 💜

Somit wünsche ich euch noch einen wundertollen Tag, ich gehe jetzt ein bisschen Vitamin D tanken.

Schaut gut auf euch - und euere innere & äußere Haltung 🙏

Alles Liebe,

eure FuxiBienchen

PS: Lasst mir doch gerne mal nen Kommentar da (oder schreibt mir per Mail), welche Themen ihr euch von mir wünscht bzw. ob es etwas gibt, das ihr von mir wissen wollt