Mein Alltag im Jahr 2023

Erstmal ein verspätetes frohes neues Jahr :)

Der Jänner ist ja bekanntlich die Zeit zwischen den Zeiten und den gehe ich daher immer etwas ruhiger an.

Ich habe reflektiert, was ich im vorigen Jahr lassen und was ich ins neue Jahr mitnehmen will.

Hab mir neue Affirmationen aufgenommen (ich höre die immer morgens beim Zähneputzen), hab mein Visionboard neu bestückt und war mehr im SEIN als im TUN.

Seit gestern haben wir Februar und ich spüre, dass ich wieder ins TUN kommen will.

Ich habe in den letzten Posts immer von meiner Vergangenheit geschrieben und heute bin ich mal im Hier und Jetzt.

Mal eine kurze Bestandsaufnahme:

- Ja ich habe den Schwindel immer noch, aaaaber anders als die letzten Jahre weil ich lerne, damit umzugehen und meine Angst-Gedanken nicht mehr SO ernst zu nehmen.

- Panikattacken (von mir seit ein paar Monaten liebevoll "Impulse" genannt) kommen nur noch, wenn ich komplett gegen mich selbst denke oder handle, daher bin ich mittlerweile dankbar für den "Hinweis"

- An manchen Tagen geht's mir gut, an manchen nicht und an den meisten Tagen wechselt es. Ich glaube aber, dass das ganz normal ist.

Ich hab vor Kurzem gelesen, dass das Leben wie unser Puls ist. Ohne Auf und Ab sind wir in Wahrheit tot 😉

Ich war vor Kurzem bei meinem neuen Hausarzt und der hat mich volle 1,5 Stunden (!!) komplett durchgecheckt (inkl. Blutbefund-Besprechung) und ich kann euch sagen, ein Arzt der bemüht ist, der euch zuhört, euch ernst nimmt und dem ihr vertraut ist GOLD wert.

Er hat sich meine gesamte Geschichte angehört und nach weiteren Untersuchungen gesagt, dass ich immer noch innerlich total gestresst bin (was man natürlich auch am Blutbild sieht).

Das ist die Nachwirkung meines Burnouts 2021, was aber nicht verwunderlich ist.

Er hat mir gut zugeredet, ein 24-Std-EKG verordnet (wo ich mitschreiben soll, was ich mache und DENKE, wenn der Schwindel kommt) und Anfang März besprechen wir die weiteren Schritte.

Ich habe mich bei einem Arzt noch nie SO gut aufgehoben gefühlt & bin sehr sehr dankbar jetzt bei ihm Patientin zu sein.

Ich hatte eine seeeehr lange Phase der Ablenkung. Egal ob (meistens) sinnlos am Handy herumscrollen, zeitfressende Spiele am Handy spielen (Candycrush ist zwar nett, wenn man gerade mal wartet oder so, aber nicht um nen ganzen Nachmittag zu verschwenden) oder Serien zum x-ten mal zu schauen (ja nichts Neues anfangen, den mit dem Alten fühlt man sich ja wohl).

Seit diesem Arzttermin achte ich aber wieder bewusst darauf, was mich im Alltag stresst und was mich richtig entspannt. Ich habe wieder mit dem puzzeln angefangen, genieße die Zeit mit meinem Freund bewusster (darunter fällt nämlich nicht Abends gemeinsam eine Serie zu schauen, sondern sich WIRKLICH miteinander zu beschäftigen) und lese wieder viel mehr.

Natürlich stehen Dinge wie Arbeit und der Haushalt trotzdem an, aber da darf meine innere Perfektionistin (diese Diva) immer öfter die Klappe halten.

Auf meinem Grabstein soll nicht irgendwann stehen "Bei ihr war immer alles blitzeblank sauber" 😅

Woran ich merke, dass es stetig bergauf geht? Naja, ich habe z.B. für Juni einen Urlaub gebucht 😍 Es geht zu 4t mit dem Flieger nach London (und zu den Harry Potter Studios yippie).

Ja zur Zeit hab ich noch "etwas" Angst davor. Rein in nen Flieger, ab in ne Großstadt, viel zu Fuß unterwegs sein etc. etc. aber andererseits freue ich mich darauf.

Fast jeden Tag stelle ich mir vor, wie das alles im BESTEN Fall ablaufen wird und darauf vertraue ich auch immer mehr. Manifestieren ist hier das Codewort 💚

Ein Herzensmenschlein hat mir letztes Jahr in ihrem Coaching gesagt, dass man nur sein WARUM finden muss, dann läufts und genau so ist es.

Mein WARUM ist, dass ich die Welt sehen will und ich fange mal bei London an.

Und für Harry Potter steige ich sogar wieder in ein Flugzeug 😎

Natürlich ist es für mich auch ein beruhigendes Gefühl, dass mein Freund dabei sein wird. Einer der Menschen, der mich seit knapp 2 Jahren liebt, jederzeit unterstützt und für mich da ist. Der weiß, wie ich ticke und was mich im Notfall wieder runter holt (Kopfhörer auf um mein Umfeld zu dämpfen und Schoki in den Mund für die Nerven haha).

Ich führe auch wieder ein sogenanntes "Erfolgstagebuch", wo ich jede Kleinigkeit reinschreibe, die mich gefreut hat und wo ich stolz auf mich bin.

Ich war zum Beispiel letzte Woche beim Zahnarzt, war ne kurze Untersuchung wegen meiner neuen Schiene, und bin heute noch stolz, ohne Sonnenbrille dort gewesen zu sein.

Monatelang hab ich mir selbst eingeredet, dass mir alles zu hell ist und dass ich es nur mit einer Sonnenbrille aushalte (klar gibt's lichtempfindliche Menschen, aber in meinem Fall war es wirklich pure Einbildung). Und plötzlich ging es ohne, und das obwohl man beim Zahnarzt direkt unterm Scheinwerfer sitzt haha. Wie das ging? Ich hab schlicht und ergreifend drauf vergessen. Ich war zu diesem Termin schon spät dran, hüpfte ins Auto, fuhr hin und ging rein. Alles ganz normal? Natürlich, aber halt nicht für mich 😉

Alleine das Autofahren ging nicht immer und wenn doch, dann nur mit Sonnenbrille und Kopfhörern auf (ein Hörbuch oder Podcast hat super von meiner Angst vorm Autofahren abgelenkt).

Und plötzlich geht das ohne Alldem. Wieso? Weil ich monatelang an mir gearbeitet und alte Glaubensmuster abgelegt hab. Die Arbeit an sich selbst trägt immer Früchte und ich persönlich kann davon profitieren, wenn ich mich nicht mehr darauf versteife.

Wenn jemand fitter werden will und mit dem Trainieren anfängt, dauert es ja immer eine Weile, bis er Erfolge spürt und sieht. So ist es auch bei der inneren Arbeit, wir (in dem Fall ich) vergessen das nur ganz gern mal.

Da müsste plötzlich alles ruck zuck gehen und nach nem Coaching MUSS alles wieder "normal" sein. Haha NOPE 😜 Tut euch selbst einen Gefallen und seid geduldig mit euch (ja es ist schwer, ich bin selbst der ungeduldigste Mensch den ich kenne, aber alles andere bringt halt nichts).

Noch so ein schönes Satz, der mir oft hilft: Das Leben ist immer FÜR uns, vertraue darauf!

Und jetzt nehme ich mir ein Beispiel an meinen 2 Samtpfoten und mache es mir auf der Couch gemütlich 😊

Ich wünsche euch allen einen schönen Tag/Abend und bis bald,

eure FuxiBienchen